parcour dimanche 26 juillet

qui peux nous proposer un joli parcour pour dimanche?

a vous de faire des propositions!

bruno(corsica)

pas moi je me suis bléssé lundi au bras sort plus pendant 15 jours le medecin ma dit

puisque pers ne se bouge pour faire des propositions,je vais te donner une idée de parcour jerome,et tu fais ta sauce,a l'ancienne,ok?
ceyreste,caunet,col de l'ange,cuges,le camp,.......le col de garde,et retour
qu'est ce que tu en penses?

bruno(corsica)

Personnellement j"aurai bien aimé faire le tour de la Sainte par Mazaugues, soit en commençant par l'Espi puis Plan d'Aups , Mazaugues, Méounes. Soit en sens inverse pour changer.

voila,une bonne idée,pourquoi pas!il suffit d'affiné le parcour,mais la sainte,dans un sens,ou dans l'autre ou dans les deux sens,pour moi ca me va tres bien!
surtout comme vous avez du voir le joli resumé de patrice,nos entrainement ne sont pas assez elevé concernant les cols et l'endurance pour tous les coureurs qui souhaitent faire des competitions!
Ca ne veux pas dire qu'on attendera pas les moins en forme,mais on peux monté les cols plus rapidement,pour ceux qui veulent s'entrainer un cran au dessus,bien sure qu'on ira chercher les retardataire!,comme d'habitude!
PS:félicitations aux participants de l'etape du tour,tres belle epreuve,et joli resultat pour l'ensemble!
Jerome,est ce que tu va reussir a nous programmer un parcour sympa malgré ton absence dimanche avec ce que l'on a proposer?

et pour les autres,envoyé des propositions,c'est difficile pour jerome de decider pour tout le monde,donc si vous avez des idées,n'hesitez surtout pas,merci

bruno(corsica)

Bonjour
Au les gars les entrainements rapide c'est pas le dimanche c'est dans la semaine EX le mardi s'arracher la boite pendant le temps nécessaire mais pas le dimanche en sortie de groupe sinon ça va encore partir en c - - - - - -.
Alors accélérer dans une cote c'est un fait mais toute la sortie c'es pas possible.
Voila c'est juste cela que je voulais dire aujourd'hui bonne journée.

Parcours que je mettrai ce soir ou demain sur la page parcours pour ce dimanche
La ciotat, caunet,Méounes,la roquebrussane, Plan d aups, la st beaume, gemenos, vallon d aubagne belle fille , la ciotat
et pour ceux qu i veulent coupe rentre par fonblanche

OK