Un Espigoulier peut en cacher un autre...

Pas encore remis de mon week velocipédique que je pense déjà au suivant...
Pour ma part, je passerai à 7h30 au rond point de st jean direction Caunet-Gemenos- L'Espigoulier- Plan d'Aups- Nans les pins- La sambuc-St Zacharie- Espigoulier- La Coutronne-Gemenos- Ste Anne- Font Blanche- Ceyreste.

soit environ 115km qui seront effectués au seuil.

Patrice

Le week-end prochain, bringue dans la Luberon. Je crois que je vais essayer de rester aussi au seuil avec peut-être quelques accélérations en direction de la buvette le soir

En plus de travailler au seuil tu fais aussi du fractionné...t'es trop fort Gerard!!!

Patrice

Salut patrice comme nous l'avons vu hier soir vu que l'on est voisin maintenant je suis partant donc je partirai avec toi de la maison pour les autres ne vous défilez pas bonne semaine à tous.

je t'attendrai à la porte du garage...*à 7h20

Patrice

*(charles trenet)

J'ai donc confirmation, c'est bien Carlos en train de vider sa camionette de déménagement, que j'avais aperçu près de chez Patrice, alors que j'attendais mon fils devant votre portail!
Carlos quel résultat de la course à la Pioline? Stéphane a t il récidivé en première?

Salut les poulets
J'ai fini 8ème au SPRINT avec 5 gars en échappées grosse moyenne entre 41 et 42 ça fait vite demande à jérome
Quand à stef il n'était pas la.
E pour patrice ok 7h20 devant chez nous.
Bonne semaine

attention carlos!!! on va croire qu'on habite ensemble... lol

patrice

si j'ai bien suivi ce samedi 21/03 on part à 7h30 du rond point de st jean et non 7h00!

alors à samedi!

salut à tous.

oui Christian, il se peut que l'on rentre vers 12h -12h15

à samedi

Patrice

vous serai de nouveau au rond poind du bas de l espigoulier a 8h30?

patrice ce soir la sainte baume etait couverte de neige
inquietant pour demain

Il faudra mettre les pneux à clous. Plus serieusement, je pense qu'il ne restera rien demain matin, mais je crois aussi que l'on n'aura pas chaud.
Patrice (et les autres) je vous attendrai à 8h45/8h50 en haut de mon chemin.

Salut les gars , ce n'est pas deux flocons qui vont vous arreter non?
Allez bonne sortie et couvrez-vous bien

alors oui jerome et oui bernard de toute façon on se telephone comme la semaine derniere.
bruno, nous sommes des baroudeurs...des galeriens des temps modernes...

Amitiés

Patrice

effectivement il y avait de la neige sur la ste baume et le froid : une vrai sortie hivernale. Mais cela n'a pas empêché à Pierre, christian, eric, tony, bruno, phillippe, carlos, patrice, jerome et bernard d'effectuer les 2 ascensions de l'espigoulier ainsi que les autres.

à samedi prochain

Patrice