sortie du 8 mars

bonjour

nous etions une vingtaine au depard ce matin devant chez fred
la sortie se fit sur un bon rythme imprimer par Jean-claude, Tony et Carlos
entre hyere et la londe l'allure etait un peu rapide mais tous on reussi a tenir
au retour notre ami lucien a eu des crampes le grouppe a ralenti cela lui a permis de rentrer avec nous même s'il nous disait de rouler et de ne pas l'attendre mais je pense aussi que beaucoup commencer a acuser de la fatigue et que l'allure modere a fait du bien a tous
une halte à st anne pour refaire le plein des bidons c'est imposé
et nous sommes rentré à la ciotat vers 13h30

bonne semaine à tous

pierre

Effectivement à trois reprises, l'allure était trop soutenue ; nous étions à 38 voir 40 vent de face alors qu'un 35km/h aurait largement suffit et nous aurions évité les cassures et de la fatigue trop importante en fin de parcours...

enfin c'est le dimanche..non!!!!

Patrice

ca c du carlos
je savais que de refaire une course celalui donnerai un bon coup de fouet et je suppose qu il ne regrette pas
hein carlos!!!!!!

rectif sur la partie hyere- la londe : nous n'avons pas attendu Phillippe

donc nous sommes rentrés fatigués et avec un rouge en moins....

on peut mieux faire!!!!

Patrice